問：對于很少出遠門的我來說，去西藏旅游算是一個挑戰了，請問去西藏需要注意哪些事項？有什么問題是必須知道的嗎？

答：對于普通人來說，西藏是一個美麗卻遙遠的地方，每一個前往西藏的游客都值得敬佩，他們勇敢面對西藏的高海拔，尊敬西藏的風俗民情，為自己原本平淡的人生添上濃墨重彩的一筆。那么西藏旅游注意事項到底有哪些呢？今天西藏國旅小編將用問答的方式解決你的疑問。

1、什么是高原反應？如何避免或減輕高原反應？

• 高原反應是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環境后產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。
• 大部分初到西藏或多或少都會有一些高原反應，最重要的就是保持良好的心態，不要過于緊張，一般2天左右就可以適應西藏的高原環境。在進藏前10天左右服用紅景天可預防高原反應，西藏旅游期間一般的高反可自己適應，中度高反可通過吸氧皆吃藥解決，嚴重高反（暈倒）需進入醫院治療，并且轉入低海拔地區。

2、去西藏旅游對身體有什么要求？為什么感冒不能去西藏旅游？

• 一般西藏對健康的身體沒有什么特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏游玩，孕婦、6歲以下小孩、70歲以上老人及感冒患者不宜進藏游玩。
• 感冒患者一般自身身體機能都是被破壞的，抵抗能力大大減弱，去到西藏這樣的高原地區又會大大加重身體的抗負荷的壓力，由此感冒極易發展成為肺水腫，威脅生命安全。

3、在時間比較緊張的情況下，應該如何選擇西藏景點和線路？

一般去西藏旅游建議最少一周時間，可以游玩拉薩、林芝和山南這三個地區，主要景點有布達拉宮、大昭寺、巴松措、雅魯藏布大峽谷等等。如果時間實在不夠的話，可以選擇飛機進出藏，這樣就能夠省下很多時間在西藏游玩。西藏旅游一周線路推薦如下：

• 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖6晚7日 1480/人
• 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖-納木措7晚8日 1880/人

不同的西藏旅游線路，收費標準是不一樣的。同一條西藏旅游線路，在不同的時間收費也是不一樣的，具體可以聯系安然（微信號：13908915928）咨詢。

4、西藏旅游期間應該如何保護自己的皮膚？

• 西藏地處高原地區，大氣層稀薄，無論什么季節紫外線都很強烈，去西藏最重要的就是做好皮膚的防曬工作。防曬霜是必須帶上的，太陽鏡、遮陽帽也不能少。其實物理遮擋比防曬霜更有效，去西藏旅游盡量不要讓皮膚暴露在太陽光之下。
• 西藏除了紫外線強烈之外，風也比較強烈，氣候干燥，必須帶上潤唇膏防止嘴唇干裂。每晚睡覺之前基礎的皮膚補水保濕工作是不能忽略的，除此之外，建議每晚都敷一張補水面膜。

5、西藏旅游必備物品有哪些？

• 除了基礎的防曬護膚用品之外，一些衣物也是必須帶上的。保暖內衣、厚實的毛衣、幾套換洗內衣褲都是不能少的，如果是冬天去西藏旅游，或者是在夏季的時候前往納木錯、珠峰大本營等高海拔地區的話，羽絨服和沖鋒衣也是必不可少的。鞋子的話，最好帶上一雙行走方便的運動鞋。
• 如果是一個人自助游玩，睡袋、手電筒、防水火柴、刀具、繩子、高幫登山鞋、防雨衣褲、速干內衣這些都是不能少的。另外去西藏旅游最好不要攜帶行李箱，到處跑很不方便，帶一個容量大的背包是最佳選擇。
• 西藏環境特殊，感冒藥、退燒藥、消炎藥、腸胃藥、抗高原反應藥物都必須帶上。還有一些能夠及時補充能量的高熱量食物也最好帶上，比如巧克力、士力架、壓縮餅干等等。

6、西藏旅游風俗禁忌有哪些？

• 一般游客的西藏旅游行程中會有很多湖泊，西藏的每一座湖都是圣湖，不能褻瀆。在湖邊玩耍的時候安安靜靜拍照就可以了，不要在湖水里嬉戲，也不要帶走圣湖的水。
• 西藏隨處可見很多用瑪尼石堆起的瑪尼堆，千萬不要帶走上面的石子，我們只能往上面添石子，不能去破壞它。
• 西藏寺廟眾多，進入寺廟參觀的時候不要大聲喧嘩，也不要到處亂跑，特別是帶著小孩的游客一定要管住自己的孩子。不要穿短裙短褲、吊帶等過于暴露的衣服進入寺廟。
• 西藏隨處可見許多朝拜的人，他們對藏傳佛教有著堅定的信仰，不要隨意去打擾他們，也不要隨意拍照，在拍照之前一定要征得對方的同意。

以上就是去西藏旅游需要注意的事項，只要遵守這些事項，基本就可以擁有一個完美的西藏旅程。