現(xiàn)在去西藏旅游的人越來越多了，但并不是每個(gè)人都有專業(yè)的高原旅游知識(shí)。游客進(jìn)藏有很多需要注意的事項(xiàng)，下面西藏中旅小編為大家介紹一些西藏旅游注意事項(xiàng)，大家在進(jìn)藏前一定要牢記于心。
并不是所有人都適合去西藏旅游，進(jìn)藏游玩對人的身體還是有一定要求的。
- 有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進(jìn)藏游玩，輕微的需要咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見。
- 請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏，患有感冒癥狀的游客應(yīng)當(dāng)在感冒治愈之后再進(jìn)藏游玩。
- 有備孕計(jì)劃的女性朋友，記得在進(jìn)藏前做好檢查，確定自己沒有懷身孕之后再進(jìn)藏游玩，缺氧的高原環(huán)境對胎兒的發(fā)育還是有一定影響的。我見過少部分游客到達(dá)西藏之后才發(fā)現(xiàn)自己懷有身孕，最后只能匆匆結(jié)束西藏行程。
- 過小的孩子身體機(jī)能尚未成熟，年齡過大的老人身體機(jī)能衰落，都不是很適宜進(jìn)藏游玩，所以一般是不推薦6歲以下小孩及70歲以上老人進(jìn)藏游玩的。
二、進(jìn)藏游玩高原反應(yīng)的預(yù)防和治療
- 預(yù)防高原反應(yīng)：網(wǎng)上基本都能查到相關(guān)信息，良好的心態(tài)真的特別重要，越緊張?jiān)饺菀桩a(chǎn)生高原反應(yīng)。可以在進(jìn)藏前一個(gè)星期開始服用高原紅景天，預(yù)防高原反應(yīng)還是有一定效果的，到達(dá)西藏之后可繼續(xù)服用。
- 治療高原反應(yīng)：西藏地處高原，大部分客人會(huì)或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），自然會(huì)克服；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水。
三、選擇正確的方式游玩西藏
初次進(jìn)藏游玩，就不要裝逼耍酷選擇一個(gè)人自助游了。試問找西藏旅行社報(bào)團(tuán)、和朋友包車自由行西藏以及找車隊(duì)跟車，哪個(gè)不比一個(gè)人闖西藏安全？實(shí)在想一個(gè)人游玩西藏，那也得在你進(jìn)藏好幾次，有一定的高原旅行經(jīng)驗(yàn)之后吧？
- 初次進(jìn)藏游玩還是找專業(yè)的西藏當(dāng)?shù)芈眯猩鐖?bào)團(tuán)比較好，如果覺得不自由的話，也可以選擇和朋友一起包車游玩西藏，部分西藏旅行社除了提供散客拼團(tuán)及獨(dú)立成團(tuán)的服務(wù)之外，同樣提供租車包車的服務(wù)。比如西藏的老字號旅行社：西藏中國國際旅行社、西藏青年國際旅行社及西藏中國旅行社。
- 西藏的自然環(huán)境相較于內(nèi)地來說，還是比較危險(xiǎn)的，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程。擅自脫離團(tuán)隊(duì)旅行社不退還費(fèi)用事小，要是發(fā)生危險(xiǎn)了那才是最不值當(dāng)?shù)摹?/li>
四、選擇適合自己的西藏旅游路線
游客進(jìn)藏游玩，一般推薦按照低海拔向高海拔過渡的方式游玩西藏。西藏主要地區(qū)海拔參考：拉薩市區(qū)3650米、納木措湖面海拔4718米；林芝平均海拔3100米，波密（扎木鎮(zhèn)）2720米、墨脫1225米；山南平均海拔3700米，羊卓雍錯(cuò)海拔4441米、桑耶寺海拔3600米；日喀則平均海拔4000米以上，絨布寺5154米、珠峰大本營5200米；阿里平均海拔4500米 以上，薩嘎4600米以上、普蘭縣3900米、獅泉河鎮(zhèn)4300米。
一般建議進(jìn)藏游客按照以下順序游玩西藏：拉薩、林芝、山南、日喀則、阿里，具體游玩路線參考如下：
- 拉薩-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-大峽谷-羊湖6晚7日
- 拉薩-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-大峽谷-羊湖-納木措7晚8日
- 拉薩-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-大峽谷-羊湖-圣象天門8晚9日
- 拉薩-納木錯(cuò)-林芝-巴松錯(cuò)-魯朗-雅魯藏布大峽谷-日喀則-珠峰10晚11日
- 日喀則-珠峰-岡仁波齊-瑪旁雍錯(cuò)-古格王朝-改則-洞措-尼瑪-班戈-納木錯(cuò)13日（阿里大北線）
以上西藏旅游路線去到的西藏景點(diǎn)：布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街、巴松錯(cuò)、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯(cuò)、珠穆朗瑪峰、納木錯(cuò)、圣象天門（納木錯(cuò)北岸）、瑪旁雍錯(cuò)、古格王朝遺址、扎達(dá)土林......
五、在藏游玩期間注意事項(xiàng)
- 西藏各景點(diǎn)之間的距離很遠(yuǎn)，一天的車程很長，有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐恍┩庠谝蛩貙?dǎo)致不能準(zhǔn)時(shí)到達(dá)目的地，難免不能按時(shí)吃飯。所以記得自備一些餅干、牛肉干等高熱量的食物，以便隨時(shí)補(bǔ)充能量。
- 西藏畢竟是高原地區(qū)，一年四季溫度都不會(huì)很高，所以一定要注意自身的保暖問題，帶上厚實(shí)的外套及羽絨服。夏季的西藏白天不冷，但晝夜溫差大，晚上會(huì)降溫，所以依舊需要備上厚外套。
- 到達(dá)西藏當(dāng)天不要洗澡洗頭，以免著涼感冒；西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
