問：6月份打算去西藏，去西藏不知道會缺氧到什么地步，有點小憂愁。

答：1、這個誰也說不準(zhǔn)滴，高反也是件運氣事情，有些人去了啥事也沒有，也有人在坐火車的路上就有不適了。一般的話最多在拉薩適應(yīng)一兩天就好了，當(dāng)然如果覺得身體不適要及時看醫(yī)生，特別是出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。

2、進藏時，把身體調(diào)整到良好狀態(tài)，不要帶病進藏；乘機前睡眠要足，心情不要緊張；到了拉薩后，不要蹦跳，動作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時可根據(jù)醫(yī)囑用點藥物。西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對高原缺氧也有良好的療效可以提前半個月服用。進藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。

答2：在拉薩高反一般不會太嚴(yán)重的，只是要有個適應(yīng)過程，最好火車進藏，因為一般火車都需要2天的樣子，海拔一點點升高，身體就會慢慢適應(yīng)，當(dāng)然到了拉薩以后不要馬上洗澡洗頭，一定要過一天再洗，頭發(fā)一定要吹干，如果是飛機進藏的話就需要提前吃高反的藥紅景天了，其實對于高反我覺得心理作用很關(guān)鍵，只要沒有心理壓力，一般都不會有高反，放輕松些哈。