問(wèn)：過(guò)倆天去西藏，都需要準(zhǔn)備些什么東西？

答：1、因?yàn)楝F(xiàn)在去拉薩還不是特別熱，溫度比較合適，也就20多度左右，不熱，不過(guò)這邊晝夜溫差還是比較大，晚上刮風(fēng)很涼快，白天太陽(yáng)曬的時(shí)候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強(qiáng)，建議穿短袖長(zhǎng)褲，但隨身一定要攜帶一件長(zhǎng)袖薄外套；

2、建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)，要多喝水，不要抽煙喝酒；

3、西藏紫外線很強(qiáng)，一定不能掉以輕心，要注意攜帶防曬霜，保護(hù)好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽(yáng)帽這些最好都帶上。

4、西藏這邊取錢(qián)其實(shí)還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲(chǔ)蓄，最方便的一家銀行；

5、隨身攜帶創(chuàng)可貼、胃藥、感冒藥、葡萄糖等藥品預(yù)防自己身體不適應(yīng)的毛病；

6、帶好身份證；

答2：入藏須知：
1、正確對(duì)待高原反應(yīng)：拉薩的氧氣含量?jī)H為平原的70[%]左右，大氣壓也較低。剛到高原，多數(shù)人都會(huì)感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴(yán)重的會(huì)有頭痛、 失眠等癥狀。但這并不說(shuō)明您不能適應(yīng)高原，這種反應(yīng)是很正常的，所謂高原反應(yīng)正是我們的身體正因?yàn)檫@樣的氣壓差，缺氧造成的不適所做出的對(duì)抗反應(yīng)。

2、剛到高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，多飲水，防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅(jiān)持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

溫馨提示：
1、請(qǐng)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、相機(jī)及充電器等。初上高原沒(méi)有適應(yīng)的游客建議在拉薩修整后再前往各景區(qū)旅行。
2、進(jìn)藏前注意休息，初抵高原當(dāng)天不要洗頭洗澡，多喝水，多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁煙酒，飲食宜節(jié)制。
3、西藏屬邊疆少數(shù)民族地區(qū)，旅游接待條件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少數(shù)民族同胞的文化信仰和生活習(xí)慣，互相和睦相處。
4、嚴(yán)重高血壓、心臟病患者請(qǐng)勿參團(tuán)。
5、必帶證件：身份證。
6、來(lái)西藏，建議您帶上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，沖鋒衣或者羽絨服，西藏海拔比較高，早晚溫差較大，需要注意保暖。