問：聽說進藏之前服用紅景天可以有效預防高原反應，請問去西藏之前提前多久吃紅景天比較好？大概要服用多久呢？

答：一般在進藏前的7-15天開始服用高原紅景天就可以了，時間太長對身體也是一種負擔，畢竟“是藥三分毒”嘛。時間太短又不會有什么效果，所以綜合來說，在去西藏旅游前的10天左右開始服用紅景天是最好的。一般情況下在進藏時就可以結束服用，也可以選擇在到達之后的前面1-3天繼續(xù)服用，讓身體有一個適應的過程。溫馨提示：服用紅景天根部泡的水效果更好哦。

那么除了服用紅景天之外，去西藏旅游還有什么方式可以預防高原反應呢？其實有一個非常重要的點就是，要保持積極樂觀的心態(tài)。有部分進藏游客，還沒出發(fā)的時候就開始極度恐懼高原反應了，這樣怎么可能不高反？再就是游玩西藏要遵循從低海拔向高海拔過渡的原則，胖子不是一口吃成的，所以咱們也不可能一下子就去到高海拔的阿里地區(qū)游玩是不？最后保持良好的生活習慣，在藏期間不要做過于劇烈的運動，基本就不會有什么大問題啦。